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（中央社倫敦5日綜合外電報導）科學家發現，每天只要攝取20公克堅果，就能大幅削減罹患心臟疾病及癌症機會，並減少超過5分之1的早逝機率。

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，許多研究曾指出，堅果有助於保護心臟及預防早逝，但少有證據顯示堅果能降低罹患癌症或其他疾病風險。

倫敦帝國學院（Imperial College London）分析20份研究報告，發現每天吃1盎司堅果的人，罹患冠狀動脈心臟疾病的風險，大幅下降近3分之1，罹癌機率也降低15%。這項研究結果認為，堅果可能也有助人們預防死於呼吸系統疾病及糖尿病，但這部分的證據較少。

帝國學院公共衛生學院的奧尼博士（Dagfinn Aune）共同撰寫這份研究，他說：「我們發現多種疾病風險降低的一致性，這種跡象充分顯示，攝取堅果與各種疾病結果，真的具有潛在關聯。」

這份文獻強調，胡桃特別有助預防癌症，花生則能降低中風機率。

每天1把堅果，也包括木本堅果，也就是每個子房中只有單一種子的乾果實，成熟時會變得堅硬。這類堅果包括胡桃、杏仁、榛果、腰果、開心果與核桃。

除高含油量外，所有堅果都相當有益健康，因為它們含有不飽和脂肪，並富含纖維、鎂及維他命E，據信有助身體分解膽固醇，並降低身體的胰島素阻抗狀態，可預防心血管疾病。

但想要養生的人其實也不用吃太多堅果，研究人員指出，少有證據顯示，每天攝取超過20公克堅果會更有助改善健康。（譯者：中央社廖禹揚）1051205

（中央社密西根州蘭辛2日綜合外電報導）美國密西根州選舉委員會今天將審理，美國總統當選人川普欲阻擾對密州480萬選票重新計票的要求。

美聯社報導，川普在密州以1萬700票險勝民主黨對手希拉蕊．柯林頓。

川普團隊的委任律師昨天辯稱，「綠黨」（GreenParty）候選人史坦（Jill Stein）是「墊底候選人」，不能尋求昂貴又費時的重新計票作業，因為她的「受侵害」程度，未達到因潛在計票疏失導致她敗選的地步。史坦在密州只獲得1%選票。

他們在反對意見中還說，史坦於最後一刻、也就是11月30日才提出驗票申請，讓重新計票作業不可能在12月13日的最後期限前結束。直殺成本明星推薦

史坦反駁稱，川普「致力延遲重新計票，為納稅人製造不必要成本，這些花招可恥又可憎。」川普持異議，使得原訂2日開始的驗票得拖到下週。

威斯康辛州已展開驗票，賓州5日將審理史坦尋求法院下令全州驗票。川普在威州領先2.2萬票。

這3州的得票數差距雖小，但幾乎都不可能冀望驗票能獲得翻盤結果。1051202

下面附上一則新聞讓大家了解時事

（中央社記者潘智義台北 5日電）財信傳媒董事長謝金河說，政大校園馬拉松邁入第二年，4日有1800人參加，社區裡的很多小朋友也來跑，增添不少快樂的氛圍。

謝金河在臉書指出，不同於外面的大型馬拉松賽事，政大的馬拉松最新出版以校園、社區為主，一方面號召政大畢業的校友，每年這個時候回來走走，看看政大的校園之美。

另一方面，讓政大附近的社區人士一起來參加，也讓政大同學鍛練一下體能；也許大家接力下去，政大校園馬拉松會變成很好的傳統。

在這個理念下，謝金河發起，並贊助第一屆的馬拉松活動，他說，今年把這個任務交給達達集團的姜豐年，下次還有很多校友爭取贊助機會。這樣的活動，沒有動用校方經費，卻能帶動社區一起來活動。

謝金河在現場看到朋友帶著兩個小孩來跑步，很多熟面孔，大家熱情打招呼。最難得的是老校長張京育也來參加，他畢業證書上的校長就是張京育。

謝金河表示，自己剛剛跑完田中馬拉松全馬，昨天跑10公里算是輕鬆跑，花了63分鐘，把政大校園完整跑一圈，感覺很棒！1051205

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